节气介绍

立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。在每年公历8月7、8日或9日。

“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。

传统习俗

祭土地神

秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

啃秋瓜

在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这天吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，渭之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

晒秋

晒秋是典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，平地极少，利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。

小艺在这里提醒大家秋季燥气当令，易伤津液，饮食以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备，早睡早起防受凉。